.   فوائد اللفت   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا .   فوائد اللفت   829894
ادارة المنتدي .   فوائد اللفت   103798
.   فوائد اللفت   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا .   فوائد اللفت   829894
ادارة المنتدي .   فوائد اللفت   103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 . فوائد اللفت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
scooter360
عضو ملكي
عضو ملكي
scooter360


ذكر عدد المساهمات : 1743
تاريخ التسجيل : 17/02/2012

.   فوائد اللفت   Empty
مُساهمةموضوع: . فوائد اللفت    .   فوائد اللفت   Emptyالسبت أبريل 07, 2012 12:58 am



المحتويات:
-يحتوي اللفت على بروتين 2,4%، قليل من الدهن0.1%، سكريات 8%

وفيهألياف ، بكتين، أحماض عضوية، فيتامينات، مواد معدنية وزيوت طيارة. حريراته

18ك.ك في مئة غرام.

* الفوائد والاستعمالات:

-اللفت مشهور بوظائفه

العلاجية في حالات أمراض المعدة والأمعاء. وقد درج على التداوي به منذ قديم الزمان

(عولج به لقمان الحكيم وغيره). وقد حفظ دوره في الطب الحديث أيضاً، فهو كما أعضاء

فصيلة الصليبيات يحتوي على مواد تزيد من إفرازات الأنزيمات فتساهم في إزالة المواد

السامة من الجسم وتخفف من تشكيل المواد السرطانية، وتحمي من سرطان الجهاز الهضمي

والأمعاء على وجه الخصوص.

- واللفت مدر للبول، والبوتاسيوم الموجود فيه

يحافظ على توازن الضغط، أما الفيتامين C الموجود في اللفت فإنه يقوي جهاز المناعة

ويتصدى لتأثيرات الأكسدة على خلايا الجسم.

- واللفت غني بالألياف ويحتوي على

سعرات حرارية قليلة، لذلك يمكن إدخاله في نظام الحمية أثناء تخفيف الوزن.
-
وتجدر الإشارة إلى أن اللفت وبقية الصليبيات بدرجة أقل يحتوي على مواد مجوثرة

(goitrogen) يعتقد أنها تخفف من قدرة الغدة الدرقية على التعاطي مع اليود. وبما أن

هذه النظرية لم تكتشف تفاصيل الخطر في هذا المجال لذلك ينصح أولئك الذين يعانون من

كسل في الغدة الدرقية بتجنب تناول اللفت والإكثار من الأطعمة الغنية باليود كثمار

البحر والأعشاب البحرية والأسماك والملح الغني باليود وغيره.


* طريقة الاستهلاك:

-عند شرائنا للفت ينصح باختيار النوع النظيف الخالي من السواد والنوع الأثقل.

- يحفظ اللفت في البراد لعدة أسابيع ويمكن تناوله طازجاً أو مطهواً بعض

الشيء. ويجري استهلاكه مخللاً على نطاق واسع














.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RAOUF
المراقب العام
المراقب العام
RAOUF


ذكر عدد المساهمات : 5975
تاريخ التسجيل : 02/04/2011
الموقع : COLLO
العمل/الترفيه : موظف حكومي
المزاج : متقلب

.   فوائد اللفت   Empty
مُساهمةموضوع: رد: . فوائد اللفت    .   فوائد اللفت   Emptyالسبت أبريل 07, 2012 2:05 am

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام
المديــــــــــر
المديــــــــــر



ذكر عدد المساهمات : 28217
تاريخ التسجيل : 22/12/2008
الموقع : منتديات ناس العلمة

.   فوائد اللفت   Empty
مُساهمةموضوع: رد: . فوائد اللفت    .   فوائد اللفت   Emptyالسبت أبريل 07, 2012 4:14 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
. فوائد اللفت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الشــــــــــــــــــــــاى
» فوائد من قصة النملة
» فوائد التمر
» فوائد بعض الفواكه
» فوائد البقدونس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديــات الأسرة والمجتمع :: التغذيه والصحه-
انتقل الى:  
المواضيع الأكثر شعبية
طريقة كتابة le compte rendu بطريقة سهلة و مشروحة الى العربية
محاسبة الأعباء- المصاريف
العلاقة بين العادة و الارادة
مقالات فلسفية حول انطباق الفكر مع نفسه و مع الواقع
النههضة الادبية الحديثة ...عواملها واهم اعلامها ....بحث روعة
محاسبة التثبيتات نظام محاسبي مالي
اغنية...راني نحبك يا سارة...
بحث حول الكتلة النقدية في الجزائر
طريقة حساب الرقم السري لـ ccp فقط للجزائريين
نحسبوا من1الى.......6 وأهدي وردة للعضو الي تحبوا
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حسام - 28217
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
RAOUF - 5975
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
سهام العلمية - 4731
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
همسـة - 4598
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
madjed - 3949
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
منارة الاسلام - 3760
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
أبـوسندس - 2770
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
gerboura daizy - 2635
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
ندين بنت العلمة - 2100
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap 
aboubaker19 - 1762
.   فوائد اللفت   Vote_rcap.   فوائد اللفت   Voting_bar.   فوائد اللفت   Vote_lcap