مادة السيروتين

مادة السيروتين هى احد المركبات البروتينية التي تسمى الاحماض الأمينية و السيروتين هى احد المركبات التي تخص الشعور بالصحة والقوة والنشاط والتخلص من الاكتئاب كذلك تؤثر هذة المادة على مجموعة من المهام منها الشهية و المزاج و التوازن الهرموني منها هرمون الاستروجين و اي تغيرات في الية هذة المادة يسبب الاكتئاب كما ذكرت و اضطرابات الاكل و الشعور بالتعب و فقد التركيز و التعاطي مع الامور , و العنف القلق الهوس و اضطرابات المزاج ,, و هذا المركب يحتاج في إنتاجه إلى السكريات وإلى حمض تريبتوفان الأميني البروتيني.

و حمض التريبتوفان يتواجد في الحليب و اللبن و البيض , الحبش , الموز , جبن الشيدر , اللحوم , الفول , المكسرات , الأسماك

ووفقاً لإرشادات مؤسسة الصحة القومية في الولايات المتحدة، فلقد وضحوا ان الدماغ البشري ينمو بسرعة بدءا من الشهر السادس للحمل ليصل إلى ذروة عملية النمو في ما بين سن الثالثة والرابعة من العمر، لذا فهي مرحلة حرجة من حياة الطفل وتتطلب توازنا في التغذية ليحتوي طعام الام ثم الطفل كميات من السكريات النشوية والبروتينات والحديد من اللحوم والدجاج والأسماك ومجموعة واسعة من الفواكه والخضار، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن منها Vitamin B6.

...............................................................................

اذا ما ارتفعت معدلات (السيروتين) فى مجرى الدم عند الاطفال فتبعا للدراسات يؤدي هذا الارتفاع الى اصابة الطفل ( بالتوحد )

كذلك الرياضة و النوم يؤثر ايجابا و سلبا على مستوى السيروتين , وبالتالي اختي اذا ما حرصت المراة الحامل على تناول غذاء صحي ومفيد فلا تقلق على السيروتين ..

شكراااااا